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ピーマンの緑色は葉緑素ですが、完熟するにつれて大変強い抗酸化作用をもつカプサイシンという色素が増え、黄→朱→赤へと色が変化します。 |
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元農水省の微生物を使った基礎研究では、ピーマンを『生』で食べるとガンの発生初期の段階で、発ガンが73%抑制されることが分かっています。 |
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ビタミンCの含有量73mgと多く含んでおり、ビタミンCには抗酸化作用があり、ストレスや細菌に対する抵抗力を強めるような作用があります。 |
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また、高血圧や糖尿病に良い葉緑素や、血圧を下げ血管の弾力を増す働きのあるビタミンPなども含まれています。 |
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カロチンも多く含まれており、皮膚細胞の保護や強化など、全身を調整する大切な栄養素も含んでいます。 |
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効用:動脈硬化・糖尿病・腸のトラブル・疲労・風邪・高血圧・肌のトラブル |